3 Suplementos Básicos Para Desarrollar Masa Muscular

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El tópico de hoy va hacer la parte donde queremos generar más masa muscular ya que la temporada de competencia se acabó, y no sabemos que combinaciones de suplementos vamos hacer ahora en adelante.

Le tengo la solución.

Sabemos que hay tres suplementos que voy a mencionar, con los cuales vamos a desarrollar y vamos usar los tres para generar masa muscular en este periodo donde queremos crecer, porque eso es lo que estamos buscando: más masa muscular, más peso, más fuerza, y definitivamente más músculos. Eso es lo que todos realmente queremos.

La combinacion es de tres suplementos bien importantes:

1. Creatina: La creatina es un suplemento que le va ayudar retener más nutrientes adentro del músculo en un periodo de crecimiento le ayuda absorber más glucógeno y más proteína, definitivamente a la hora de entrenar va a sentirse más fuerte.

¿Pero porque se va a sentir más fuerte? Porque la creatina obviamente una vez consumida va absorber mucho más rápido el carbohidrato.

2. Camote: El Sweet Potato es un suplemento que tenemos aquí en Infinite Labs que está básicamente hecho de camote, si camote, parece mentira pero tenemos un suplemento que no tiene ningún tipo de preservativos, totalmente natural y todos bien sabemos la diferencia que la papá logra el índice glicémico, la cual lo hace más rápido y tenemos mayor absorción en mayor término de tiempo. Ósea, que es fantástico para usarlo luego que consumamos la creatina ya sea antes del entrenamiento, durante, o después del entrenamiento. No hay limitaciones.

3. Proteína: Muchas veces cometemos el error de combinar la creatina con proteína. La creatina hay que combinarla con un carbohidrato primero para que haga su afecto para retener más nutrientes adentro de el músculo. Y obviamente la proteína subsiguiente te va ayudar a que se absorba más y ese rompimiento de fibras que generadores cuando ha entrenado tan duro, tan pesado y tan intenso, puede generar mayor cantidad de masa muscular.

Por eso es importante saber en qué momento va a consumir a cada uno de los tres suplementos. La creatina la puede usar antes, durante, y después. Por cada gramo de creatina, un gramo de carbohidrato, sería en este caso del camote. Ósea, por ejemplo si metemos 10 gramos de creatina vamos a consumirnos 100 gramos de camote (Sweet

Potato) al momento porque esto va rápido al sistema para estabilizar el proceso de la absorción adentro del músculo luego agregando la proteína que estamos consumiendo, ya sea 40, 50, o 60 gramos dependiendo de tu peso, o objetivo, y su necesidad.

Sin embargo, si usamos estos suplementos inmediatamente luego de entrenar tenemos que hacer la mezcla correspondiente:

  •  Creatina 10 gramos
  •  Sweet Potato (camote) 100 gramos
  •  Proteína 40-60 gramos (dependiendo de su eso)

Para crecer y aumentar a el otro nivel que está buscando y generar mayor cantidad de masa muscular puede ser logrado definitivament usando esta combinación. Todos van a generar mayor cantidad de beneficios; tamaño, peso, y fuerza. Es una combinación muy útil de suplementos para todos los queentrenamos pesados o buscamos incrementar la masa muscular.